Do Sofrimento à Alegria em 10 Passos!

Um dia nos sentimos prestes a abraçar o mundo inteiro e no outro sofremos uma queda brusca e violenta que nos desestruturou por completo!

E agora semideus?

10 dicas pra você se reerguer da bad:

1-MAS QUE P... É ESSA QUE EU SINTO?

"Acho que não sei quem sou,  só sei do que não gosto" Renato Russo

É meio óbvio o nosso primeiro tópico, mas por incrível que pareça muitas vezes não somos capazes de detectar o real motivo pelo qual estamos tristonhos, e se não estamos capazes agora de detecta-lo como conseguiremos mudar nosso estado de espírito?

Então pergunte-se "Por que estou sofrendo?", "É por causa disso mesmo?","Será que essas questões realmente podem alterar o meu estado de espírito?", "Como elas alteram?" "Como eu me sinto com isso?".

É de suma importância encontrar a raiz verdadeira do sofrimento. Muitas vezes nessa etapa as pessoas conseguem mudar o ânimo, pois percebem que seus motivos são muitas vezes supérfulos.

2-ACEITA LOGO ESSA MERDA!

"Mentir pra si mesmo é sempre a pior mentira" - Renato Russo

Se você se deu mal meu amigo(a), não adianta mentir para si mesmo(a).

Muitas vezes tentamos nos convencer de que tudo saiu como desejavamos, e que somos perfeitos, e que não tem nada de errado.

Mas você pode mentir para todo mundo menos para você.

Aceite aquilo que te incomoda, aquilo que você tem mais medo de dizer para si mesmo.

Não adianta chorar o leite derramado, nem fingir que nada caiu.
Colocando a poeira embaixo do carpete a sujeira acumula, atrai mais sujeira, insetos, ratos, fedor, doença, e ai fodeu tudo.

É melhor assumir logo, que você esta fudido de qualquer jeito.
Olhe pra coisas como elas são e siga em frente. Encare sua dor! Você não têm muita opção.

3-VOMITANDO A LÁGRIMA ENGASGADA

"Se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi" - Roberto Carlos

Se você precisa chorar, gritar, rir, dançar. Essa é a hora. Faça exatamente aquilo que lhe der vontade.

Não devemos esconder de nós mesmos os nossos sentimentos.Coloque tudo pra fora, chore como um bebê, componha uma canção,ou escreva num blog.

Chegou a hora de viver a intensidade dos seus sentimentos, de você se permitir viver aquilo que está sentindo e poder observar-se nessa situação. Porém, não pare na pista nessa fase. Precisamos continuar  jornada. Talvez você perceba que os sentimentos são tão rápidos quanto uma faísca e se não alimentarmos eles não fazem a chama ascender.

Tente não ser destrutivo com os outros nesse momento, essa guerra é sua e de mais ninguém.

4- Ó VIDA, Ó CÉUS!

"E nada de apontar dedos, dizer que você não consegue por causa dele ou dela, ou de quem quer que seja. Só covardes fazem isso e você não é covarde, você é melhor que isso." - Rock Balboa

Muitas vezes nos colocamos como vítima e culpamos os outros por estarmos numa situação desconfortável. Devemos assumir para nós mesmos a responsabilidade por nossas escolhas e sentimentos.

É claro que não podemos evitar todo o mal do mundo sempre, e tem pessoas muito mal intencionadas, mas podemos aprender algo novo com isso. E venhamos e convenhamos,  nos colocarmos na condição de coitadinhos não resolve em nada a questão e, pior, alimenta o sentimento de incapacidade.

Engordamos cada vez mais uma criança obesa mimada dentro de nós e deixamos de nos enxergar como adultos responsáveis, capazes de lidar com a situação.

5- O PRÓXIMO PASSO

"Caminante no hay camino, el camino se hace al andar"

Agora que você reconheceu a origem do seu sofrimento, aceitou-o, desabafou, e não culpou ninguém por ele.

Ele não parece tão enorme assim não é mesmo? Ele não te destruiu de fato! Você ainda está inteiro Cowboy! PARABÉNS! \o/ aeeeee caraio!

Então agora arregace as mangas e descubra qual é o próximo passo que você deve dar. Pode ser algo simples como "Preciso parar de roer unha".Ou algo mais difícil como "Preciso perdoar ou ser perdoado de fato!"

Enfim você pode escolher o caminho que deve seguir, não adianta seguir os sonhos e ambições dos outros.

Siga seu coração, faça um novo plano de ação.Muitas vezes só precisamos decidir como agir para nos sentirmos em paz.

Aproveite para ajudar alguém, é sempre agradável, ajudar as pessoas.

6- INSEGURANÇA

"O que eu quero eu vou conseguir!" - Raul Seixas

"Já pensei nisso mais de mil vezes: qual caminho será melhor? Não sei se sou capaz!"

Quando esses pensamentos vierem, tente ser o mais espontâneo possível.

Se você não sabe o caminho que deve seguir escolha no unidunitê, pra quem não sabe pra onde quer ir, qualquer caminho serve.

E se você não sabe se é capaz, ou não se sente capaz para tal, você só vai saber de fato se tentar.

Sentado reclamando você não vai conseguir nada não é mesmo!?E se você tentou e não deu certo? 

A cada tentativa, se você não repetir os mesmos erros, terá cada vez mais experiência e estará bem mais próximo da vitória.

BOA SORTE!

7- AGRADEÇA SEMPRE!

"Obrigaduuuu" - Fábio Jr

Sempre que a bad voltar a bater, lembre-se daquilo que têm de bom e agradeça.

Você pode agradecer a Deus, ou ao destino, ou a si mesmo, aos outros , ou a humanidade, ou a natureza, sei lá,o importante é valorizar esse sentimento de gratidão.

Muitas vezes reclamamos de algo, sendo que muitos não tem metade daquilo que temos e são bem mais gratos que nós.

FICA LIGEIRO CARALHO!

8-PERDÃO

"Vamos pedir piedade senhor piedade,para essa gente careta e covarde" - Cazuza

Alimentar julgamentos desnecessários, cansa, e não trás nada de bom.

Livre-se de julgamentos. Quem é você para julgar a si e o outro?

Apenas mais um humano cheio de defeitos. Então vá com calma.

A única coisa que pode julgar é o caminho que acha melhor para você.

Aprenda com o que fez de errado, e com o que o outro fez de errado, e comece de novo.

Guardar mágoa e culpa só faz mal pra você e não ajuda em nada.

9-NA FRAQUEZA LEMBRE-SE DO BÁSICO.

"Tudo é uma questão de manter. A mente quieta, A espinha ereta. E o coração tranqüilo."

Concentre-se bastante em respirar, andar, tocar, sentir o cheiro, escutar.

Volte ao mais básico, reinicie o computador.

Perceba as sensações que seu corpo te proporciona.

Um bom banho, uma boa refeição, uma boa respirada profunda, etc..

Isso afasta pensamentos ruins, e é muito prazeroso.

10- FODA-SE ESSA MERDA!

"Hakuna matataaaaa, é lindo dizer" Timão e Pumba

Bom esse é o tópico que é da sua conta!

Esse é o último de todos os tópicos e muita gente já pula direto pra ele logo que um problema aparece!Cuidado heim? Nada de ignorar tudo sempre!
Mas enfim...

Esse passo se trata de aproveitar a vida e mandar tudo pro HAKUNA MATATA.

Cada um sabe a melhor forma de aproveitar a vida, e deixar os problemas um pouco de lado.

Então manda a ver muleke pimpolho!

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